Umuhimu wa Misuli ya Pelvic Floor

Umuhimu wa Misuli ya Pelvic Floor
Ni nini hufanyika ikiwa misuli ya sakafu ya pelvic ni dhaifu?
Misuli ya sakafu ya pelvic inahusiana moja kwa moja na urethra, rectum, mazoezi ya wanawake, na udhibiti wa kutosha wa prostate kwa wanaume. Ikiwa misuli ya sakafu ya pelvic imetuliwa na nishati haitoshi, kazi ya kawaida ya viungo vinavyohusiana inaweza kuharibika, na kutokuwepo. ni kawaida.
Kwa wanawake, inaweza kusababisha kuenea kwa uke;kuongezeka kwa uterasi na shida zingine;
Kwa wanaume, inaweza kusababisha matatizo kama vile matatizo ya tezi dume na matatizo ya nguvu za kiume.

Faida
Faida za kuboresha misuli ya sakafu ya pelvic
1. Kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic ili kuongeza nguvu ya udhibiti wa haja kubwa;
2. Kuzuia au kuboresha kibofu cha mkojo, uterasi au rektamu inayolegea kunakosababishwa na kulegeza misuli ya sakafu ya pelvic.
3. Kupunguza kuvuja kwa mkojo unaosababishwa na kukohoa, kupiga chafya au kupigwa.
4. Kuamsha na kuimarisha tishu za misuli ya sakafu ya pelvic ili kurejesha kukazwa kwa misuli na kuongeza elasticity.
5. Kuongeza mtiririko wa damu na kazi ya neva ya sakafu ya pelvic.
6. Kuimarisha misuli ya pubococcygeal (PC misuli) ili kuboresha unyeti na kazi ya ngono.