Idadi ya watu na ufanisi unaofaa

Sakafu ya pelvic ni seti ya misuli inayounga mkono viungo vya pelvic, kama vile kibofu cha mkojo na matumbo.Misuli hii husaidia kudhibiti mkojo, kujizuia, na kazi ya ngono.

Wanaume na wanawake wanaweza kupata udhaifu wa sakafu ya pelvic kwa muda.Kama ilivyo kwa misuli mingine, watu wanaweza kufanya mazoezi ya kuimarisha sakafu ya pelvic, kuimarisha matumbo na udhibiti wa kibofu.
Sasa mashine yetu inaweza kufanya mazoezi badala yako, na kufanya kuinua misuli ya sakafu ya pelvic iwe rahisi.Lakini inafaa kwa watu wa aina gani na italeta athari gani?

◆Kwa mwanamke anayejaribu kupata ujauzito:
Ufanisi: Kusaidia mimba kupunguza hatari ya kuharibika kwa mimba kutokana na kizazi kifupi;kuimarisha utulivu wa misuli ya sakafu ya pelvic ili kupunguza nafasi ya kupumzika kwa kitanda;kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic ili kusaidia fetusi na kuepuka kutoka kwa uterasi kali, matumbo na uke.

◆ Mwanamke wa kijani:
Ufanisi: Kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic ili kuboresha utulivu wa uke na kutoridhika na maisha ya ngono.

◆ Kwa akina mama wanaojifungua:
Ufanisi: Kuimarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga ili kuboresha magonjwa ya misuli ya sakafu ya fupanyonga kama vile viwango tofauti vya kuvuja kwa mkojo (mfadhaiko, uharaka, kutoweza kujizuia kwa njia ya mkojo) na uvimbe wa uke unaosababishwa na mabadiliko ya mwili.

◆ Umri wa zaidi ya miaka 35, bila kujiandaa kwa ujauzito au dalili za kukoma hedhi:
Ufanisi: Kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic ili kurejesha elasticity ya uterasi na uke na kuongeza usiri na unyevu;Kuongeza mzunguko wa damu ili kuamsha sehemu ya kike.

◆ Kwa mwanamke baada ya upasuaji wa uzazi:
Ufanisi: ukarabati wa misuli ya sakafu ya pelvic.

◆ Wanaume wanaotarajia kuongeza nguvu zao / wanaume waliokomaa:
Ufanisi: kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic;kuboresha mzunguko wa urination;kuepuka kutokuwepo baada ya kuzeeka;kuboresha hali ya matone ya mkojo.